Mengonsumsi sayuran dalam menu harian dapat dilakukan dengan berbagai cara sederhana. Sayuran bisa disajikan sebagai lauk, campuran sup, atau bagian dari salad. Dengan teknik memasak ringan seperti mengukus atau menumis
Setiap jenis sayuran memiliki kandungan gizi yang berbeda dan unik. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli dikenal mengandung vitamin dan mineral penting. Sayuran berwarna oranye seperti wortel menyediakan beta-karoten, sedangkan
Sayuran merupakan bagian penting dari pola makan seimbang karena mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat. Mengonsumsi sayuran setiap hari membantu tubuh memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas harian. Berbagai warna
